meinTag - der Online-Coach mit Nährwert begleitet dich mobil durch den Alltag und liefert dir täglich drei Aufgaben aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Wohlfühlen. Das Ziel: Eine langsame aber langfristige Umstellung deiner Lebensgewohnheiten. Mit Fitnessübungen, Anregungen zu mehr Bewegung im Alltag, Einkaufshilfen oder Entspannungstipps begleitet dich meinTag Schritt für Schritt in ein gesundes, schlankes und zufriedenes Leben! Konzipiert wurde der Coach nach der “Ich-bin-dann-mal-schlank”-Methode von Bestseller-Autor Patric Heizmann und seinem Expertenteam.
Gratis Testwoche
perfekter Einstieg in die Grundlagen der “Ich-bin-dann-mal-schlank”-Methode
Vermittelt das Wissen, um die nächsten Wochen individuell zu gestalten - je nach Stimmung und Zeitbudget.
endet automatisch
Abo schon ab 3,99 Euro pro Monat
Informativ
Zu jeder Aufgabe erhältst du in der Rubrik Wissen weiterführende Informationen.
Individuell
Ab Woche zwei kannst du zwischen 3 Stimmungen und 3 Zeitbudgets wählen
täglich drei alternative Aufgaben pro Bereich
Wenn du Aufgaben mit “Daumen hoch” bzw. “Daumen runter” bewertest, lernt meinTag, dich mit passenderen Aufgaben zu versorgen
Aufgaben- und Abzeichenhistorie im persönlichen Profil
Spielerisch
für erledigte Aufgaben kannst du Abzeichen wie “Yogameister”, “Chefkoch” oder “Turnschuh” sammeln.
Nachhaltig
basiert auf dem Fachwissen von Patric Heizmann und seinem Expertenteam entwickelt. Die Kernpunkte der Methode:
Alles essen, nur zum richtigen Zeitpunkt
mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate
intensives Krafttraining
Schritt-für-Schritt statt alles auf einmal
